【初心者に多い】懸垂で ”アゴ” まで引けない原因と改善するためのモビリティワーク4選【BIG3】【背中トレ】

【パーソナルトレーニングのご予約】 https://www.traininglabo0808.com/ バーベルトレーニングの指導や、体の悩みがある方はこちら↑ EVER LIFTアパレルを割引価格で購入いただけます。 https://everlift-store.com/ 割引コード▶【NORI05】着用サイズ:XL 身長:175cm 体重:87kg 🔽おすすめ動画 【懸垂】初心者に多い背中トレで『腕』に効いてしまう原因3選    • 【懸垂】初心者に多い背中トレで『腕』に効いてしまう原因3選   🔽懸垂の補助をするチューブ https://amzn.to/3cbGMnE 《目次》 00:00 懸垂で引ききれない弊害と原因 01:53 懸垂での肩甲骨の運動 04:49 ①大胸筋のストレッチ 06:05 ②広背筋のストレッチ 08:01 ③肩甲骨の回旋運動を改善 10:49 ④Wエクササイズ(肩甲骨の下方回旋運動) 13:12 動画のまとめ 【note(文字ベースで見たい人)】 https://note.com/nori_labo 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】   / training_labo   【インスタグラム(トレーニング)】   / nori.traininglabo   【欲しい物リスト】 https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... 【iHerbコード】 割引価格で購入いただけます→「NOR5807」 お仕事のご依頼は[email protected]もしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。

【プルオーバー】背中の強度を高める、BIG3の補強メニュー【広背筋】
▶︎

【プルオーバー】背中の強度を高める、BIG3の補強メニュー【広背筋】

[Pull-ups] 3 reasons why back training, common among beginners, can affect your arms
▶︎

[Pull-ups] 3 reasons why back training, common among beginners, can affect your arms

【BIG3を伸ばす秘訣】フォームが安定する『ショルダーパッキング』が出来るようになるまでの道のり
▶︎

【BIG3を伸ばす秘訣】フォームが安定する『ショルダーパッキング』が出来るようになるまでの道のり

【IYTレイズ】肩甲骨を正しく動かす ”僧帽筋中・下部” の鍛え方【肩痛予防】
▶︎

【IYTレイズ】肩甲骨を正しく動かす ”僧帽筋中・下部” の鍛え方【肩痛予防】

【クライマー中級/上級者必見】!練習前に取り入れているウォーミングアップ「指トレ」「重り付き懸垂」「片手懸垂」を紹介!懸垂に使う重りはなんと◯◯KG...!!【プロクライマー/原田海】
▶︎

【クライマー中級/上級者必見】!練習前に取り入れているウォーミングアップ「指トレ」「重り付き懸垂」「片手懸垂」を紹介!懸垂に使う重りはなんと◯◯KG...!!【プロクライマー/原田海】

【懸垂初心者】なぜ引ききれないのか?その原因と改善方法を徹底的に解説!【チンニング】
▶︎

【懸垂初心者】なぜ引ききれないのか?その原因と改善方法を徹底的に解説!【チンニング】

ساعة من السكينة مع القرآن❤️😌 | تلاوة هادئة للنوم والاسترخاء🕊️🎧 | Deep Tranquility
▶︎

ساعة من السكينة مع القرآن❤️😌 | تلاوة هادئة للنوم والاسترخاء🕊️🎧 | Deep Tranquility

[Mythbuster] Can Pro Climbers Do Unlimited Pull Ups?
▶︎

[Mythbuster] Can Pro Climbers Do Unlimited Pull Ups?

If it doesn't work on your back, this is the reason.
▶︎

If it doesn't work on your back, this is the reason.

【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント&注意点)です。
▶︎

【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント&注意点)です。

[You'll be missing out if you don't know] Make your back bigger with pull-ups! Even beginners can...
▶︎

[You'll be missing out if you don't know] Make your back bigger with pull-ups! Even beginners can...

4 conditioning exercises to avoid injury in the BIG3 [muscle training]
▶︎

4 conditioning exercises to avoid injury in the BIG3 [muscle training]

【腕立て伏せ】筋トレで怪我した肩が良くなるフォームと効果【家でも出来る】
▶︎

【腕立て伏せ】筋トレで怪我した肩が良くなるフォームと効果【家でも出来る】

God Says:"MY CHILD, I NEED TO SEE YOU URGENTLY!"/God Message Now/God Message
▶︎

God Says:"MY CHILD, I NEED TO SEE YOU URGENTLY!"/God Message Now/God Message

【肩甲骨】ショルダープレスを強くする『前鋸筋』の正しい鍛え方
▶︎

【肩甲骨】ショルダープレスを強くする『前鋸筋』の正しい鍛え方

肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】
▶︎

肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】

懸垂のフォーム どちらが正しい?
▶︎

懸垂のフォーム どちらが正しい?

[For beginners] How to do proper pull-ups using your back
▶︎

[For beginners] How to do proper pull-ups using your back

If You’re Struggling With Pull-Ups, THIS Is Why
▶︎

If You’re Struggling With Pull-Ups, THIS Is Why

[Shoulder Blade Stretch] I've never seen shoulder blades move like this before! I'll teach you ho...
▶︎

[Shoulder Blade Stretch] I've never seen shoulder blades move like this before! I'll teach you ho...