Celo telo // 16 min // cardio + moč
ta hitra in učinkovita 16-minutna vadba združuje kardio vadbo in vadbo za moč, da se aktivira celotno telo. Na vadbi se izmenjujejo visokointenzivne (70% - 80%) kardio vaje in vaje za krepitev moči, da se poveča vzdržljivost, zgradijo mišice in pokurijo kalorije. Vadba je kot nalašč za tiste, ki jim primanjkuje časa, saj zagotavlja maksimalne rezultate v minimalnem času. Pripravit se na hitrejše potenje in občutek moči! FOLLOW ME: Facebok: / mamivtaktu Instagram: / mamivtaktu
▶︎
10 min za Cardio: kurjenje kalorij
▶︎
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
▶︎
Živalska & dinamična joga | 15 minutna vadba | Talvi Joga
▶︎
Raztezanje hrbtenice // preventiva pred bolečinami // sprostitev bolečine
▶︎
10-min RAZTEZNE VAJE ZA HRBET // PROTI BOLEČINAM// preventiva PRED BOLEČINAMI
▶︎
Raztezno-sprostilne vaje za križ in hrbtenico.
▶︎
30-Minute Power Walking Workout | Tanner Courted | Walk at Home®
▶︎
🔥20 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥DAY 4🔥
▶︎
Osnovne plank vaje // manj kot 7 min// izziv
▶︎
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
▶︎
🌼 20 min. Easy Morning Sport | Start the day with movement | Cardio - Strength - Fascia, standing
▶︎
spaga
▶︎
Full Body Tai Chi for Beginners | Lower Cortisol, Burn Calories and Reduce Belly Fat
▶︎
10 MIIN// JUTRANJE RAZGIBAVANJE // osnovne vaje, ki jih dobro poznaš
▶︎
Vadba za začetnice / brez poskokov / brez pripomočkov + varni trebušnjaki
▶︎
Power tabata // brez pripomočkov // 30 min
▶︎
10-min VADBA ZA MOČ // BREZ PRIPOMOČKOV //body flow workout
▶︎
Funkcionalni trening // brez poskokov // začetniki
▶︎
Tai Chi For Beginners: 7-Minute Routine For A New You
▶︎