10 MIIN// JUTRANJE RAZGIBAVANJE // osnovne vaje, ki jih dobro poznaš

Pozdravi novi dan z vajami, ki bodo dvignile tvoj metabolizem, energijo in počutje. Se počutiš zakrnelo, z bolečinami, brez energije že zjutraj, ko vstaneš? Čez dan nimaš časa, da bi kaj ekstra naredila zase? Čutiš, da te vse boli in veš, da bi bilo fajn, da se vsaj malo razgibaš? Potem začni s temi osnovnimi, jaz jim pravim kar z osnovnošolskimi vajami, ker jih poznaš in smo jih delali v šoli🔝 ...in da jih boš delala z veseljem, sem res izbrala enostavne in dobro poznane vaje.🔝 Vaje lahko narediš zjutraj, ko vstaneš, doma ali na dopustu. 🩱 Izvedeš jih lahko skupaj s sodelavci na delovnem mestu, še posebej, če večinoma časa v službi presediš.🖥️ Izvajaš jih lahko med pavzo med daljšo vožnjo.🚙