21. prispevek Peti element šole - VADBA ZA STOPALO IN GLEŽENJ, PROTI NIZKEMU TLAKU IN ZVINU

Gleženj je za razliko od nekaterih drugih sklepov, kompleksen sklep, ki je v določenih trenutkih stabilen v drugih pa mobilen. Statičen je v stoječem položaju, ko stopalo prevzema celotno težo in jo prenaša na podlago. Dinamičen pa med hojo, tekom, poskoki oziroma med gibanji kjer stopalo dviga telo od podlage, se prilagaja podlagi ter ublaži in amortizira udarce s podlago. Pridružite se vadbenemu programu, ki bo prebudil stopalni lok in mišice spodnje ekstremitete.