מבוא למיינדפולנס - ד"ר אסף פדרמן על מודעות קשובה - פרק 11

תמיד רציתם לדעת מה זה מיינדפולנס? ד"ר אסף פדרמן, מחבר הספר "מיינדפולנס"הגיע לפודקאסט כדי לדבר בדיוק על זה. אסף הוא מנהל פיתוח ותכניות הכשרה במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה במרכז הבינתחומי הרצליה. בפרק הוא יסביר מה זה מיינדפולנס, מאיפה זה הגיע ומהם היתרונות שבאימון מוחי מסוג זה. אסף גם מסביר על קשב, מודעות ועל איכויות כמו סקרנות, קבלה ואי-שיפוטיות. אחד הדברים שהכי נהניתי ללמוד ממנו היה הקונספט של האורחים - מי הם? ולמה רובנו לרוב מתייחסים אליהם כאל פולשים? בקיצור, היה מעניין לאתר הפודקאסט של מיינדסט - http://bit.ly/Mindsetshlomi המטרה של הפודקאסט הזה היא לספק כלים, ידע והשראה לאנשים שרוצים ללמוד ולהתפתח. השאיפה שלי היא להציג אפשרויות לצמיחה והתפתחות שעומדות בפנינו בכל תחומי החיים: יצירה ושינוי של דפוסי חשיבה, הרגלים ואמונות. התמודדות עם אתגרי החיים כמו סטרס, דחיינות והסחות דעת. שיפור של איכות החיים, הרווחה והפרודוקטיביות. בניית הרגלים ופרספקטיביבות בריאות סביב תזונה, ספורט, כסף, וקריירה. תובנות מחקר הפסיכולוגיה וההצלחה ועוד. אני עושה בעזרתם של אנשים מגוונים ומוכשרים שמגיעים לכל נושא ופרק בהתאם למומחיותם. אני מארח חוקרים, מומחי תוכן, מנטורים, מרצים, מאמנים ואנשים מעוררי השראה. לעתים קרובות, האורחים הם שילוב של כמה מהנ"ל באותו אדם. רוצה להצטרף? לחצו כאן - http://bit.ly/Mindsetshlomi **************************************************** אוהבים התפתחות אישית? ברוכים הבאים למיינדסט! בקרו באתר Mindset.org.il בפודקאסט הזה שלומי חסטר מראיין מומחים שונים ומגוונים במטרה להבין איך יוצרים מיינדסט של הצלחה בכל תחומי החיים. הפודקאסט עוסק במגוון תחומי החיים במטרה לספק מסגרת התפתחות אישית מקיפה, נגישה ויישומית. **************************************************** האזינו לפודקאסט באייטיונס https://apple.co/2Ntyuwx האזינו לפודקאסט בספוטיפיי https://open.spotify.com/show/2sX43D1... **************************************************** שלומי חסטר באינטסטגרם   / hastershlomi   שלומי חסטר בפייסבוק   / shlomi.haster   #התפתחותאישית #מיינדסט #פודקאסט #הצלחה