הפחתת לחץ באמצעות מיינדפולנס

הפחתת לחץ באמצעות מיינדפולנס היא תוכנית בת שמונה שבועות שפותחה בבי"ח הלימודי של מסצ'וסטס על ידי ד"ר ג'ון קבט-זין ויועדה בראשיתה לחולים כרוניים. התוכנית משלבת אימון קוגניטיבי המבוסס על מדיטציה, תכנים פסיכו-חינוכיים ושיחה בקבוצה. ד"ר אסף פדרמן, עמית מחקר, אוניברסיטת תל אביב ומנהל תוכניות מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה מציג את קווי המתאר של התוכנית וכיצד האימון במיינדפולנס תורם להפחתת לחץ בחיי היום יום. מאי 2013 משתתף: ד"ר אסף פדרמן בקרו גם באתר ארגון ידידי אוניברסיטת חיפה בישראל: http://ifriends.haifa.ac.il/