幸福はどこに宿るのか｜ポジティブ心理学が見つけた人生の土台

幸せとは、ずっと楽しい気分でいることでしょうか。 ポジティブ心理学というと、 「前向きに考えよう」 「感謝しよう」 「笑顔でいよう」 という軽い自己啓発のように聞こえるかもしれません。 でも、マーティン・セリグマンが見ようとしたのは、 もっと大きな問いでした。 人は、苦しみが減ったあと、どう生きればいいのか。 病気ではないことと、よく生きていることは同じなのか。 幸せとは、ただの気分なのか。 この動画では、ポジティブ心理学の中心にあるPERMA理論をもとに、 幸福を「気分」ではなく「人生の構造」として考えていきます。 ポジティブ感情。 没頭。 人間関係。 意味。 達成。 幸せは、どこかに完成品として置かれているものではなく、 日々の関係、行動、強み、意味の中で少しずつ育っていくものなのかもしれません。 参考： ・マーティン・セリグマン『ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ』 ・マーティン・セリグマン『世界でひとつだけの幸せ』 ・クリストファー・ピーターソン『ポジティブ心理学入門』 00:00 - Opening 03:18 - Chapter 1 - 幸福は一つの感情ではない 07:14 - Chapter 2 - 楽しいだけでは育ちにくい 10:15 - Chapter 3 - 見落とした支えを拾う 13:51 - Chapter 4 - 強みは人生のエンジン 16:49 - Chapter 5 - 幸福には土壌がいる 19:00 - Chapter 6 - 幸せは探すより育てる 21:28 - Epilogue - 悪い日にも根は伸びる #ポジティブ心理学 #幸福論 #ウェルビーイング