【質問コーナー】ゴールデンウィークで太らないコツは？ 他【5/1(日)未回答分 part②】

◆メンバーシップ 特典 ①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる ②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる ③メンバー限定の動画を視聴できる ④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） ⑤質問を動画で回答してもらえる 登録はこちらから    / @gakutoktkr   ※iPhoneのYouTubeアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください ◆オススメの宅トレグッズ ・可変式ダンベル https://amzn.to/3veheQa ・インクラインベンチ https://amzn.to/3KugydX ・パワーグリップ https://amzn.to/3OGIgHF ◆パーソナルトレーニングへの申し込み ※現在新規受付を停止しています ◆SNS Instagram：  / gakuto_k   Twitter：  / gakutoktkr   ◆免責事項 片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 ◆注意事項 宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。 一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。 あらかじめご了承ください。 ◆チャプター 0:00 連絡事項 0:39 Q1.脚トレをしたいけどふくらはぎは太くしたくない時はどうすればいい？ 2:24 Q2.プリケツになりたい人は何をすればいい？ 3:27 Q3.筋トレで体力不足を感じる時の注意点は？ 5:50 Q4.ダイエットに便秘解消は必要？ 6:44 Q5.男性でも女性モデルのような体型にはなれる？ 9:03 Q6.今の食事内容が適切かどうか確認するには何日必要？ 11:13 Q7.背中トレの後に脇の下が痛いのはあるある？ 11:56 Q8.筋トレをした日は摂取カロリーを増やしていい？ 13:52 Q9.筋トレ後のパンプ感は大切？ 15:42 Q10.筋トレ後の有酸素運動はNG？ 18:25 Q11.私はどんなトレーニングをすればいい？ 19:41 Q12.PFCの計算に年齢は考慮した方がいい？ 21:06 Q13.ゴールデンウィークで太らないコツは？ 23:49 Q14.筋トレを順番通りこなすコツは？ 25:53 Q15.パーソナルを受けるときに必ず聞かなければいけないことは？ 27:38 Q16.筋肉を増やすなら増量した方がいい？ 29:35 Q17.自宅に器具を買ったらジムの代わりになる？ 30:46 Q18.ゴツい脚を細くしたい人も下半身の筋トレをした方がいい？