側身 排毒瘦身｜YogaAsia 亞洲瑜伽
我們通常很少做側身動作，會前彎拿東西或是仰頭看東西，平時行走坐臥幾乎不太會做到側身。側身的位置，以中醫來講走的是淋巴排毒的路線，是膽經所在，膽經主要是排毒功能。 所以側身有幾個功能，第一個增加淋巴液的流動量，也就是可以加強排毒，第二個就是膽經可以讓你瘦身，女生想要瘦身瘦腰，可多做側身排毒動作。還有側面接近乳腺，這個動作還可以避免乳腺增生的問題，有這樣症狀的人，也可們平常多做。 示範動作的蕭嘉蓁老師表示，前面提到了膽經、淋巴系統，那麼腎經是做什麼呢？腎經平常也很少去動到但是非常重要，腎經管的是下方血液能夠回流的功能，平時可以去拉一下腎經，也就是練劈腿，讓你的大腿內側的肌肉有彈性，下方的血液才能夠好好流回腎臟，讓他去做排毒的功能。 Yoga Asia 亞洲瑜伽 亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。 #瑜伽教學 #亞洲瑜伽 #YogaTutorialsVideo 追蹤我們 Line@：http://t.cn/Ez26B10 Instagram： / yogaasia.tw Youtube：https://goo.gl/xE3sYg Facebook： / yogaasian 每週固定收到生活瑜伽知識：https://goo.gl/2ic3zZ
▶︎
練腹肌，護內臟／保養婦女子宮、卵巢｜YogaAsia 亞洲瑜伽
▶︎
蝴蝶式》強健骨盆，預防骨盆破裂｜YogaAsia 亞洲瑜伽
▶︎
25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}
▶︎
10-Minute Morning Yoga for Strength & Balance | NO MAT NEEDED | Pain-Free Movement for Beginners
▶︎
首富的黄昏：王健林是怎么得罪习近平的？
▶︎
24 分鐘骨盆正位瑜伽-舒展臀腿 24 min pelvic alignment yoga { Flow with Katie }
▶︎
初級瑜珈 ｜坐姿扭轉—半魚王式｜有效延展脊椎 — Fun Fitness 運動旅程
▶︎
增強免疫系統-駝式｜YogaAsia 亞洲瑜伽
▶︎
黃帝內經五音療疾｜疏肝養心健脾潤肺固腎｜五音入五臟 放鬆助眠修復身心｜Five-Tone Healing Music | Relaxing, Sleep & Inner Balance
▶︎
[體位法］如何做好鴿式以及鴿式的變化式 | How to do pigeon pose
▶︎
改善駝背的瑜伽練習｜YogaAsia 亞洲瑜伽
▶︎
男友為了羞辱我給我一份法語菜單，但他沒想到我精通八國語言，區區法語點菜完全是小意思！#爽劇 #短劇 #ai#打臉
▶︎
99%的人鷹嘴豆都吃錯——這樣吃，營養才吸收得到
▶︎
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
▶︎
鴿式》背痛拜拜，不再閃到腰 ｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
▶︎
19 分鐘陰瑜伽-舒展腰痠背痛19 min yin yoga { Flow with Katie }
▶︎
彭麗媛三大血案曝光！6人特勤組架空軍委；王小洪攥著第一家庭密件；黨報清算習近平【江峰視界20260613第409期】
▶︎
骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
▶︎
鬼手武醫【拉筋是一種生活習慣】只要循序漸進，拉筋讓你看不出年齡喔！
▶︎