ZAANGAŻUJ CAŁY CZWOROGŁOWY BEZ PRZYSIADÓW - ANALIZA RUCHU

Uważa się że przysiad to podstawowe i jedyne ćwiczenie angażujące całościowo mięśnie czworogłowe uda do pracy - nie ulega wątpliwości, że tak jest i ciężko znaleźć jego alternatywę. Jednakże odpowiedni dobór ćwiczeń pozwala w podobnym stopniu zaangażować mięśnie do pracy, wystarczy zrozumieć prace m.czworogłowych uda - zobaczenie jak wygląda to w ujęciu anatomii i biomechaniki ruchu. ------- www.pawelgluchowski.pl - Tu na innowacyjnej platformie stworzonej dla maksymalizacji efektów i jakości komunikacji na linii trener - podopieczny pracuję z Wami nad Waszym progresem FB: facebook.com/gluchowski.p/ Instagram: @pawelgluchowski