מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 51 | דביר תובל | המאמן ריצה הכי מהיר בארץ

ברוכים הבאים לפרק מספר 51 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח דביר תובל - המאמן הכי מהיר בארץ, אתלט מקצועי, הבעלים של Team Tuval, בפרק דיברנו על ריצה, שבירת שיאים, שגרת אימונים, אגו בריצה, זוגיות והאם לעשות תואר? אז בוא נוריד נעליים ונתחיל בפרק. 00:00:00 פתיח והצגת דביר תובל המאמן ריצה הכי מהיר בארץ 00:01:01 השיאים האישיים של דביר תובל בריצות למרחקים ארוכים 00:01:39 תחילת הדרך בריצה ומעבר מכדורסל לעולמות הריצה 00:04:02 איך הופכים לרץ מקצועי והאם אפשר להתפרנס מזה בארץ 00:06:26 שגרת אימונים אינטנסיבית של רץ מקצועי ואיך שומרים על מוטיבציה 00:08:18 האם צריך מאמן ריצה בעידן של בינה מלאכותית 00:10:58 חשיבות השילוב של תחרויות רשמיות לעומת אימונים אישיים 00:13:33 שיא אישי בחצי מרתון ים המלח והתמודדות עם ריצה לבד בהובלה 00:16:00 הריצה הכי קשה שיש – ריצת 10 קילומטרים בלונדון 00:17:02 אסטרטגיה וניהול כוחות בריצה (ריצה טקטית לעומת ריצת קצב) 00:18:21 פוליטיקה ואגו בין הרצים המובילים בישראל 00:19:52 אגו בריצה – איך להתמודד עם אגו בתחרויות ובאימונים 00:23:13 הרגשה של עמידה על הפודיום במרוצים הגדולים בארץ 00:26:26 פציעות ספורט בריצה והחשיבות של התאוששות ושינה 00:28:51 מהי ההגדרה של ספורטאי או רץ 00:29:36 הדרך להפוך למאמן ריצה והקמת העסק טים תובל 00:31:54 מודל עסקי של מאמן ריצה ואיך מצליחים בתחום 00:33:01 הכשרות, קורס מאמני ריצה והחשיבות של למידה עצמית 00:36:07 חסויות, ספונסרים ועבודה עם מותגי ספורט בינלאומיים 00:37:35 תואר ראשון ושני במדעי הצמח וחקלאות – למה לעשות תואר היום 00:40:05 יזמות ועצמאות – האתגרים והפחדים בתחילת הדרך 00:42:10 ללמוד לשחרר סמכויות כדי להגדיל את העסק 00:43:43 זוגיות, עשייה ומציאת מקום רגשי לצד הקריירה והספורט 00:45:54 למה דביר תובל עדיין לא רץ מרתון ובניית בסיס אירובי 00:48:44 מחשבות על מרוצי שטח, ריצות אולטרה מרתון וטיולים בטבע 00:49:14 איפה דביר תובל רואה את עצמו בעוד חמש שנים 00:50:33 לחיות את החלום וללכת אחרי הלב 00:53:10 פרגון הדדי וסיכום הפרק מוזמנים לעקוב אחרי דביר באינסטוש:   / dvir__tuval   מוזמנים לעקוב אחרי דביר בפייסבוק:   / dvir.tuval.2025   מוזמנים לעקוב אחרי העשייה שלי בכל הפלטפורמות: https://linktr.ee/BAREFOOT_ROM למרצ' של רום היחפן: https://did.li/Barefootrom