Bolí vás záda?

Pracujete v kanceláři, zahradničíte, cvičíte, nebo se pouze setkáváte s bolestí zad? Dám vám tipy co dělat a nedělat v akutní fázi bolesti a poradím na co si dát pozor. 00:00 Start 00:19 Bolest zad 01:06 Jak léčit akutní bolest zad 02:41 Léčba spasmu 03:01 Co dál? 04:07 Režimová opatření 05:22 Nepomáhá? 05:41 Na co si dát pozor: vyhřezlá ploténka 07:08 Na co si dát pozor: brnění, pálení, necitlivost 07:24 Častá a opakovaná bolest zad 07:50 Samovyšetření