С чего начать поднимать гири? Лайфхак от Ивана Денисова.

С чего начать тренировку. У Вас есть гиря, но с какой стороны к ней подойти? Все для гиревого спорта можно приобрести у нас: https://idkbc.com/shop/ Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований    / ivandenisovkbclub   Мой личный инстаграм Ивана Денисова   / ivandenisov   Инстаграм академии   / id_kettlebell   Фэйсбук команды ID Team   / kettlebelltrainingidkettlebe  . В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

5 комплексов с гирей на все группы мышц
▶︎

5 комплексов с гирей на все группы мышц

9 YEARS SOBER. THE MOST IMPORTANT LESSONS OF MY LIFE.
▶︎

9 YEARS SOBER. THE MOST IMPORTANT LESSONS OF MY LIFE.

Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
▶︎

Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.

5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.
▶︎

5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.

Гиревой спорт. Толчок кл. 32кг+32кг 5 минут, темп 12 (24.07.26г)
▶︎

Гиревой спорт. Толчок кл. 32кг+32кг 5 минут, темп 12 (24.07.26г)

ТОП 10 Упражнений с гирями в Кроссфите от Салманова Александра
▶︎

ТОП 10 Упражнений с гирями в Кроссфите от Салманова Александра

Почему гиря меняет тело быстрее чем штанга — тренировка №2
▶︎

Почему гиря меняет тело быстрее чем штанга — тренировка №2

5 ЗАБЫТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, которые прокачают весь верх тела
▶︎

5 ЗАБЫТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, которые прокачают весь верх тела

Соревнования 2023 гиревиков любителей.
▶︎

Соревнования 2023 гиревиков любителей.

Правильное ОФП с гирей от Ивана Денисова
▶︎

Правильное ОФП с гирей от Ивана Денисова

ИВАН ДЕНИСОВ | ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ГИРЕВОГО СПОРТА
▶︎

ИВАН ДЕНИСОВ | ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ГИРЕВОГО СПОРТА

Does a kettlebell lifter need a belt?
▶︎

Does a kettlebell lifter need a belt?

Functional training for strength and endurance by Ivan Denisov
▶︎

Functional training for strength and endurance by Ivan Denisov

Это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ превратит тебя в машину! (КТО ТЫ?)
▶︎

Это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ превратит тебя в машину! (КТО ТЫ?)

С ЭТОГО нужно начинать! Как правильно работать с ГИРЕЙ
▶︎

С ЭТОГО нужно начинать! Как правильно работать с ГИРЕЙ

Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.
▶︎

Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.

Основы тренировки новичка в Гиревом спорте.
▶︎

Основы тренировки новичка в Гиревом спорте.

Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой
▶︎

Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой

Самый УНИКАЛЬНЫЙ снаряд для занятий спортом | Сказки от Леонидыча
▶︎

Самый УНИКАЛЬНЫЙ снаряд для занятий спортом | Сказки от Леонидыча

Главное упражнение с гирей.  Подрыв гири или мах гири и его варианты
▶︎

Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты