35 perc HATHA JÓGA - stresszoldó mellkasnyitások
A mellkasnyitások mindig felszabadítóan hatnak, ha stresszes vagy, szorongsz vagy csak fáradtabbnak érzed magad. Nyomd meg a like gombot és iratkozz fel a csatornámra, ha jó esett a gyakorlás! Szia, Zsuzsi vagyok. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével, azóta egyetlen napot sem hagytam ki. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Azóta 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét!
23 perc HATHA JÓGA - hasi görcsökre - Jóga Zsuzsival
32 perc HATHA JÓGA - isteni nyújtás - Jóga Zsuzsival
New Jellyfish Aquarium • Healing of Stress, Anxiety and Depressive States • Goodbye Insomnia #30
Gerincjóga az egyenes hátért és hajlékony gerincért
Dr. Sobel Gábor: A Böjtölést utánzó diéta adta vissza az egészségem | Az Én Kék Zónám #22
Fókuszban a CORE és farizom– 45 perces erősítő és rugalmasító HATHA jóga
Listen 5 Minutes A Day And All Illnesses Will Disappear - Release Of Melatonin And Toxin, Meditation
új hang! 36 perc HATHA jóga 🌻 ÖSSZHANGBAN (teljes test) 🌻 Jóga Zsuzsival
12 Kitchen Hacks You Wish You Learned Sooner
This Is the Funniest Cat You’ll See Today 😂 Try Not To Laugh
új hang! 30 perc HATHA JÓGA - gyengéd nyújtás - Jóga Zsuzsival
Don’t Throw Away Old CDs! Boil Them and Be Shocked by the Result! | Creation Invention
35 perc DINAMIKUS JÓGA - vinyásza flow/teljes test - Jóga Zsuzsival
Medence és csípőlazító hátmozgató jóga
50 perc HATHA jóga ⚛ csavarodj és keresztezz ⚛ Jóga Zsuzsival
35 perc HATHA JÓGA - földközelben - Jóga Zsuzsival
