Tu fais ces 3 erreurs ? C’est pour ça que t’as zéro progrès

Programme Force et Physique 💪 : https://lucasrenders.podia.com/progra... Si tu t’entraînes depuis des semaines et que tu ne vois pas de progrès, cette vidéo est pour toi. J’ai analysé les 3 erreurs que la plupart des gens (moi inclus au début) font à la salle, et qui bloquent complètement la prise de muscle. Que tu sois débutant ou que tu t’entraînes depuis un moment, si tu veux enfin comprendre pourquoi ton physique ne change pas et comment progresser efficacement, regarde cette vidéo jusqu’à la fin. 📲 Suis-moi sur : Instagram :   / renders_lucas   Strava :   / strava   🛠️ MON MATÉRIEL (liens affiliés – ça ne te coûte rien de plus, mais ça me soutient 🙏) : 📷 Ma caméra : https://amzn.to/3ZUb0Ut Ma caméra sport : https://amzn.to/44xYVqJ 🎤 Micro Rode (bureau) : https://amzn.to/4lpsjWl 📍 Trépied : https://amzn.to/4kmvbBP 📚 LIVRES QUI M’ONT BOOSTÉ : David Goggins – Can't Hurt Me : https://amzn.to/3TNYoe1 12 règles pour une vie – Jordan Peterson : https://amzn.to/3HT6tvg Un rien peut tout changer – James Clear : https://amzn.to/4nsffAK 📧 Tu veux me proposer une idée de vidéo, une collab ou me dire un mot ? → [email protected]