RNDr. Pavel Suchánek, Hokejová máma Lucka Nestrašilová - U žen 40+ není klíčový jen silový trénink.

V dnešním epizodě jsme se sešli s doktorem Pavlem Suchánkem a Hokejovou mámou Luckou Nestrašilovou, abychom vám dodali sílu do nadcházejících předvánočních dnů, které jsou plné stresu, hektiky a vánočních večírků, a abychom vám zároveň ukázali, že i novoroční předsevzetí mají smysl, když budou naplánovány srozmyslem. Kromě toho jsme zabrousili do aktuálních témat: Jak si nastavit reálné cíle Jak si upravit stravu a jak vypadá strava současného Čecha Jaké potraviny nejvíc lidé podceňují s ohledem na výživové hodnoty v pozitivním i negativním směru Proč po 40 vážně nestačí jen silový trénink a co se stane, když budete jen posilovat, ale nepřidáte aerobní aktivity Témat, které jsme společně probrali bylo spoustu a na některá se ani nedostalo, což nám nevadí, protože je probereme v dalších dílech. Dejte nám tedy zatím aspoň vědět, jestli vás tento formát "ve třech" baví a jestli v něm máme pokračovat. Každopádně všem přejeme krásné Vánoce a všeho dobrého v roce 2026. Další inspiraci hledejte na našich instagramových profilech na: @veronika_preti @nutrition_fighter @navlnezdravi