Budování sportovce - rychlost a výbušnost

Nahlédnutí do přípravy hráčů amerického fotbalu, kteří trénují na letošní sezónu Evropské ligy a české soutěže. 0:00 - 4:15 část v posilovně Plyo - hurdle jump to box jump Vzpírání - power clean z boxu Silová rychlost- front squat s řetězy - měření pomocí VBT nad 0.5 m/s 4:16 - 10:00 část na hřišti Warm up Drilly s odporovou gumou Starty z pozic Sportovně specifická část tréninku pro americký fotbal