كيف نفهم أجسامنا؟ | أمير الداغر

هل أجسامنا معقدة أم نحن لا نفهمها؟ كيف نفهم أجسامنا؟ وكيف نحميها من الإصابات؟ ولماذا تبدأ الإصابات بالجسم مع تقدم العمر؟ كلنا نريد أن نكبر بصحة جيدة وعافية وأن لا نكون حمل على أنفسنا وغيرنا وأولادنا، بسبب عدم قدرتنا على الحركة بشكل جيد بسبب آلام بالظهر، خشونة بالركبة، ضعف العضلات، هشاشة العظام، وغيرها.. ضيف حلقتنا أخصائي علاج حركي ومؤسس مركز HOC للعلاج الحركي. هذه الحلقة بمشاركة: -شركة بروڤن   / weareprovin.  . -شركة ڤاموس https://www.instagram.com/vamos.kw2?i... تابعونا على حساباتنا: https://reach.link/fekhatresual Chapters: ‎00:00 المقدمة 10:50 كيف تتعلم طبيعة جسمك 13:20 لماذا تبدأ الإصابات بالانسان؟ 17:00 هل النادي الصحي ضرورة؟ 22:20 هل هناك شيء آخر يعوض النادي؟ 25:10 أسباب أخرى تؤدي للاصابات 44:40 هل الإصابات دائماً (ألم)؟ 48:20 متى يقول الجسم (وقف) 55:00 كيف تتفادى الاصابات 1:14:20 أكثر العضلات المهمة المهملة 1:19:10 أثر التطعيم 1:21:00 أكثر ما يؤدي للاصابات 1:29:05 رياضة الكروسفت 1:34:10 أفضل الأماكن للركض 1:36:01 هل المرونة مهمة؟ 1:41:00 تعلم التنفس الصحيح مهم جداً تقديم: بدر اليعقوب تصوير ومونتاج: ابراهيم الرَيش ملاحظة: نحترم آراء ضيوف بودكاست في خاطري سؤال ولكنها هي آراء وأفكار تعكس وجهه نظرهم. نشكركم لدعمكم لبودكاست في خاطري سؤال، ونسعد لاقتراحاتكم. #رياضة #بودكاست #اكسبلور