التنفس الصحيح مع أمير الداغر | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده حساب ضيفنا الاخصائي امير الداغر   / ameer.aldagher   وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام   / onthebench.sa   التويتر   / onthebench_sa   رابط الديسكورد   / discord   قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره    / @onthebenchclips   بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان. وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا. تابع عبدالعزيز دلحي: انستقرام:   / abdulazizdalhi   يوتيوب:    / @abdulazizdalhi   تابع محمد المسعود: انستقرام:   / mohammed_lifts   سنابشات:   / mohammed_lifts   شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية. عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة 14900 اخ و اخت مواضيع الحلقة: 00:00 | المقدمة 00:15 | من هو أمير الداغر؟ 02:41 | ما هو الPRI؟ 05:34 | هل عدم التساوي في أطراف الجسم اليمنى واليسرى تسبب الآلام؟ 09:21 | اهل التمارين تزيد من عدم توازن أطراف الجسم؟ 12:39 | هل هنالك طرق لتفادي الآلام التي تسببت من الجلوس بوضعية ثابتة؟ 16:57 | هل الإطالات الروتينية مفيدة؟ 20:34 | هل هناك قواعد اساسية تحدد إستقامة الظهر الممتازة؟ 29:25 | متى التمرين يكون غير طبيعي للجسم 38:29 | ما هو دور التنفس في حالة الجسم؟ وما هي استخداماته؟ 47:12 | هل التنفس الخاطئ يسبب ألام في الجسم؟ 53:38 | نصيحة أمير الداغر 57:05 | برنامج لعلاج المشاكل الحركية 59:49 | ختام الحلقة