Istine i Laži o Hrani: Keto, Detox, Alkalna: SEBASTIJAN ORLIĆ | HUMAN LAB PODCAST #22

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! @Human LAB Podcast epizodu: Istine i Laži o Hrani | Donosi Vam: ANI BIOME ( https://anibiome.ai/humanLAB ) 20% uz kod "HUMANLAB" *SKILLSHARE platforma za online učenje sa hrpom besplatnih predavanja, edukacija (https://skillshare.eqcm.net/humanlab) Human LAB Podcast možete pronaći i na Spotify-u. (https://open.spotify.com/show/0f6eddt...) Sebastijan Orlić doktor znanosti kemijskog inženjerstva, zdravstveni konzultant u Lifecare Essentials Europe GmbH, Vienna, Austria, Certificate in Exercise Nutrition, Precision nutrition, Certificirani Nutriogenomičar, Fitness instruktor. Čovjek veoma širokog znanja. Educiran, elokventan i detaljan istraživač na području kvalitete života. Svoju edukaciju usmjerava na dobrobitima prehrane, tjelesne aktivnosti i kemijskog inženjerstva na tjelesno zdravlje svakog pojedinca. Sebastijan je izričiti protivnik Keto dijete, detoxa i svakog drugog restriktivnog obilika prehrane. A kada je riječ o manipulacijama kiselosti organizma tu nema rasprave. Njegov stav je kako prehrana treba biti raznovrsna a suplementi kompleksni. Koje se sve istine i laži o hrani nalaze u našim ustaljenim mišljenjima? Saznajte u ovoj epizodi! SHOW NOTES na linku: https://mateocorluka.com/humanoptimiz... TIME STAMPS: 00:00 - Intro 04:55 - Put od odbojke, malog nogometa, Weightliftinga pa sve do Crossfita 09:55 - Kvaliteta života je moj poziv 14:55 - Mi smo tradicionalan narod i još uvijek patimo za papirom 16:45 - Crossfit nije za svakog, evo i zašto 23:20 - Kako se brže i bolje oporavljati 25:30 - Nutritivno bogata i nutritivno siromašna hrana, sve razlike 33:35 - Izričiti sam protivnik keto dijete, veliki oprez kada joj pristupate, ketoni, keto survival mode 48:55 - Tajna dugog života u plavim zonama, načini prehrane, što jedu i kakve su im navike 59:45 - Detox je bacanje novaca, ostavi tijelo na miru, itermittent fasting i cirkadijski ritam 01:06:00 - Kako odabrati suplemente 01:11:45 - Važnost vitamina D, nedostatak u našoj populaciji, simptomi 01:16:50 - Omega 3 čuva naše zdravlje, preporuka svima 01:22:45 - Kreatin je možda zadužan za dulji život? 01:32:25 - Rest Metabilic Rate (RMR) ------------------------------------*POGLEDAJ JOŠ*---------------------------------------- *HRANA ZBOG KOJE SMO ZDRAVIJ, SNAŽNIJI I DULJE ŽIVIMO:    • Hrana zbog koje smo Zdraviji, Snažniji i D...   *INTERMITTENT FASTING:    • Intermittent fasting Mišljenje i Iskustvo   *APSURD ZATVARANJA TERETANA, TEHNIKE DISANJA, ZDRAVLJE NACIJE:    • Škola disanja i suživota s prirodom: IGOR ...   ********************* NEW TO CHANNEL? ********************* Moje ime je Mateo i imam ideju o tome kako želim živjeti do 100 godine. Pokretan i svjestan svog postojanja. Znam da su mnoge prepreke na tome putu i kako su velike šanse da na određenom djelu puta, život usmjeri priču drugačije. No kako bih se osigurao sa svim potrebnim informacijama, znanjem i iskustvom, krenuo sam u potragu za ljudima koji mi mogu pomoći. Gdje god završi ova priča biti ću sretan jer znam da je učinjeno sve što je u mojoj moći. Tako je krenula ideja Human LAB-a. Putem ovog podcasta želim zajedno s Vama podijeliti znanja i ideje koje su razni gosti smatrali da bi mi bilo od koristi na putu. A Vas pozivam da se pretplatite na ovaj kanal, kliknete like i ostavite komentar ako imate nešto za dodati, pitati ili sugerirati. -Mateo! PRONAĐITE ME I NA INSTAGRAM PROFLU @mateozx95 #HumanLABPodcast #MateoĆorluka #HumanLAB