SEBASTIJAN ORLIĆ: Utjecaj Crvenog Mesa, Dodanih Šećera, Soli i Alkohola na Zdravlje |FTS Podcast #51

Sebastijan Orlić je doktor znanosti inženjerske kemije, instruktor fitnessa u teretani i certificirani exercise nutrition coach koji se fokusira na primjenu znanosti u cilju promicanja dugovječnosti i kvalitete života te postizanja optimalnih životnih i sportskih performansi čovjeka. 🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic 📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod. ⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu. 🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama. ________________________________________________________________ ✅ ZAPRATI PODCAST NA ► IG:   / fts.podkast   👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email [email protected] ________________________________________________________________ ✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović ► IG:   / michel_marinovic   ► TikTok:   / michel_marinovic   ________________________________________________________________ ✅ Gost podcasta: Sebastijan Orlić ► IG:   / seb_orlic   ► FB:   / sebastijan.orlic   ► X:   / sebastijanorlic   ► LinkedIn:   / sebastijan-orlic-phd   ► WEB: https://kvaliteta-zivota.hr/o-meni-kv... ________________________________________________________________ TIMESTAMPS 00:00 – Intro 00:51 – Utjecaj crvenog mesa na zdravlje 06:20 – Cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice 07:48 – Važnost proteina u prehrani 09:35 – Kontroverze oko mliječnih proizvoda 12:05 – Jesu li zasićene masti loše 17:27 – Trebamo li izbjegavati sjemenska ulja 20:51 – Debate u nutricionizmu 27:10 – Dovoljan unos soli 30:05 – Važnost hidratacije 31:25 – Je li alkohol zdrav u određenim količinama 35:40 – Važnost tjelesne aktivnosti kod zdravlja čovjeka 41:41 – Važnost sna kod zdravlja čovjeka 45:12 – Koliko ljudi se pridržava prehrambenih smjernica 46:44 – Jesu li prehrambene smjernice uzrok epidemije pretilosti 49:21 – Utjecaj okruženja na prehrambene navike 52:07 – Koje vitamine i minerale ljudi ne konzumiraju dovoljno 59:10 – Mišljenja koja je Sebastijan promijenio u zadnjih 3-5 godina 01:02:19 – „Nutricionizam je ubacivanje, a ne izbacivanje namirnica“ 01:03:52 – Gdje možete pronaći Sebastijana 01:05:17 - Outro ________________________________________________________________ #FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #Prehrana #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Nutricionizam