Вся правда о сахаре, счете калорий и процессе жиросжигания

Наш телеграм: https://t.me/+NC5lQW5dJ4VkZmIy Elentra Nutrition - Эффективные комбинации нутриентов для улучшения качества жизни. В период с 23.11 по 30.11 на все продукты бренда скидки до -24% на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/solopharm-... БАД. Не является лекарственным средством. 18+ Сахар не так страшен? Можно ли худеть без жестких диет и даже на сладком? В студии Алексей Варфоломеев - преподаватель школы BodyCoach, Мракоборец и проповедник еды без запрета. Мы поговорим - реально ли так вреден сахар, так ли страшны скачки инсулина, нужно ли считать калории и что влияет на процесс жиросжигания, а также разрушим несколько мифов! Алексей Варфоломеев -   / varfolomeeff   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha Наши ресурсы: ► INST:   / realsteel_official   ► TG: https://t.me/+4cmnaxxPKDEyM2Zi ► VK: https://vk.com/bodyofsteel Ведущий: Саша Евсеев: INST:   / evseevsasha__tmb   TG: https://t.me/evseev_gym TL: https://taplink.cc/evseevsasha 0:00 в студии Алексей Варфоломеев 0:44 Почему столько нападок на сахар и инсулин? 2:26 Разбираем состав сахара 3:34 Реклама - Бад от усталости и нехватки сил 5:24 Отсутствие инсулина - это заболевание 9:35 Про инсулиновую модель ожирения - что говорит наука? 12:32 Когда происходит жиросжигание? 15:57 Похудение на больших калориях - можно ли есть сладкое и худеть? 17:50 Есть ли разница в диетах или калорийность - приоритет? 18:11 “Мы худеем только ночью” Разрушаем этот миф 21:02 О функции печени - может жиры превращать в сахар 22:21 Подсчет калорий - бесполезен? Разница калорий в разной еде 27:11 Про боязнь скачков инсулина - безопасно ли их исключать? 30:15 Если инсулин поднялся от белка? И куда девается лишний? 32:14 Какие ткани не требуют инсулина? 32:40 Большая доля углеводов приводит к инсулинорезистентности? 33:26 Разница потребления организмом сахар #сахар #здоровье #подкаст