Secrets d'Entraineurs #10 Alexis Bachellez : Performer efficacement, exemple en force athlétique

Alexis, à seulement 23 ans, est un des meilleurs entraineurs de sa génération. Spécialisé en force athlétique, il entraine les meilleurs athlètes mondiaux dans cette discipline. Sa connaissance dans le domaine lui permet de former des entraineurs de toutes disciplines et donner des conférences dans la France entière sur des sujets tels que la programmation d'entrainement, l'optimisation de la performance ou la gestion de la blessure. Dans cet épisode on parle de : 05:10 Comment performer en force athlétique 17:06 Gestion des pics de performance 20:54 Programmation & planification 24:39 L'utilisation du RPE 30:26 Comment programmer une séance 31:44 L'impact nerveux & récupération 35:39 Mise en place et gestion de la hype 42:05 La saturation mentale 52:51 L'utilité de la force athlétique 58:15 Le breathing en force athlétique 01:05:37 La FA pour améliorer la pratique de son sport 01:06:48 Développement de la mobilité 01:12:44 Gestion des temps de récupération 01:15:48 Le travail du pied 01:20:42 Questions de la fin Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici : www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-10-alexis-bachellez‍ Tu veux poser tes questions ? Passer au niveau supérieur ? Le MasterClass d'Alexis arrive très vite ! Pour réserver ta place : https://www.secretsdentraineurs.com/e... Tu peux t'inscrire à notre newsletter pour ne pas rater les prochaines rencontres, articles et épisodes : https://329f839a.sibforms.com/serve/M... Etre abonné à notre newsletter te permet également de bénéficier de réservations Early Birds et de profiter de -10% sur les Rencontres et Conférences‍ Retrouve nous aussi sur les réseaux sociaux : Instagram :   / secretsdentraineurs   Linked In :   / julien-vecchione-714147155   Facebook :   / secretsdentraineurs