Één iemand | Aflevering 2 | Renzo Olievier over stress overwinnen dankzij zijn rol in "Like Me"

Acteur Renzo Olivier (22), bekend als Jules uit #LikeMe, spreekt in deze aflevering openhartig over zijn strijd met een angststoornis en constante spanning. Hoe ga je om met de enorme prestatiedruk van een auditieproces en de angst om te blokkeren voor de camera? Renzo deelt zijn persoonlijke tools: van de kracht van ademhaling en de gym, tot het positief "gaslighten" van je eigen onzekerheid. 00:00 - Introquote Renzo blikt terug op hoe angst vroeger bijna constant aanwezig was. 01:42 - Wie is Renzo Olivier? Over zijn studies, mediaproductie en natuurlijk zijn rol als Jules in Like Me. 02:12 - Studies combineren met Like Me Over audities, draaien, touren en examens doen tussen alle drukte door. 03:21 - Eerste grote rol, eerste grote shock Renzo vertelt hoe hij de impact van Like Me in het begin onderschatte. 05:05 - Angst, stress en prestatiedruk Wat angst voor hem precies is en hoe die zich uit in druk en spanning. 06:10 - Niet weglopen, maar aangaan Over de neiging om te vluchten en hoe hij leerde om toch te blijven staan. 06:40 - Twijfelen aan Like Me Renzo vertelt dat hij zelfs twijfelde om het project überhaupt te doen. 07:10 - Hulp van een psycholoog Hoe begeleiding vanuit VRT en Like Me hem hielp om met spanning om te gaan. 08:40 - Anders leren kijken naar feedback Waarom kritiek of bijsturing niet betekent dat je niet goed genoeg bent. 09:30 - Lefland met Klaar Hammenecker Over de voorstelling rond angst, falen en de stemmetjes in je hoofd. 11:50 - Ademhalen en spanning herkennen Hoe hij pas later leerde voelen waar stress in zijn lichaam zit. 16:20 - Klaar Hammenecker over angst en haar functie Stel je de vraag "heeft die angst wel gelijk?". 20:28 - De "één iemand" van Renzo Over wat hij aan welke vrienden zegt. 22:48 - Hoe is het echt met hem? Renzo vertelt hoe seizoenen en zonlicht invloed hebben op zijn mentale welzijn. 24:15 - Het voorwerp: Panda Over zijn knuffel uit zijn kindertijd en het ritueel dat hem rust geeft. 22:50 - Wat helpt bij angst? Wandelen, bewegen, naar buiten gaan en de gym als manier om spanning kwijt te raken. 27:10 - Goedbedoeld advies dat niet helpt Waarom “laat het gewoon los” makkelijk klinkt, maar weinig helpt. 29:00 - Wat helpt dan wél? Zoeken naar wat rust geeft, wat veilig voelt en waar je kan landen. 29:48 - Zelfvertrouwen opbouwen Renzo vertelt hoe hij zichzelf soms bewust moet overtuigen: ik kan dit wel. 31:34 - Vroeger leefde ik dagelijks in angst Een open stuk over hoe angst vroeger bijna constant aanwezig was. 35:12 - De wijze woorden van Dirk de Wachter