УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПА: 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ

В этом видео разберём роль стопы и голеностопного сустава в движении, основные требования к их функциональности и лучшие упражнения для улучшения баланса, амортизации и супинации стопы. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:20 — Роль стопы и голеностопа в движении 00:49 — Основные требования к комплексу стопа-голеностоп 02:23 — Упражнения на баланс 03:56 — Упражнения на амортизацию 06:20 — Упражнения на супинацию стопы 07:54 — 6 лучших упражнений inst: @nikandr_off Tg: @nikandr_off