【2024.05.31】足指ジャンケンとお尻をほぐすヨガ
はじめまして、こんにちは！ ヨガインストラクターかれんと申します♡ 2023年11月に出産し、現在産後6ヶ月。 心と身体を整えるために毎日ヨガをします。 レッスン開始00:55 足指じゃんけん10:50 凝り固まったお尻周りをほぐします 開脚できるようになりたい…！ 足指じゃんけんもやりました 良かったら一緒にやってみて下さいね♡ ＊＊＊＊＊ ●勤め先のヨガスタジオ 【ブレスヨガ】https://blessyoga.jp/ ●過去のレッスン動画 かれん先生 ハタヨガ60分（♡2.0）【鹿児島のヨガスタジオShanti Peace】 • かれん先生 ハタヨガ60分（♡2.0）【鹿児島のヨガスタジオShanti Peace】 かれん先生クラス／初心者向け(60分) 【鹿児島のヨガスタジオShanti-Peace（シャンティピース ）】 • かれん先生クラス／初心者向け(60分)【鹿児島のヨガスタジオShanti-Peace... • かれん先生クラス／初心者向け(60分)【鹿児島のヨガスタジオShanti-Peace... ●instagram：https://www.instagram.com/karen.nomur... ●Profile：かれん グラフィックデザイナー/ヨガインストラクターをしています #おうちヨガ #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ #シルシアーサナ #頭立ちのポーズ #初心者ヨガ
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