60 min YINYOGA för DJUP ÅTERHÄMTNING vid långvarig stress. Yinyoga för hela kroppen.

Det här är en djup och lugnande yinyoga som du kan göra när som helst under dagen, när du känner att du behöver stressa ner, komma in i djup avslappning och påbörja helandet av ditt hjärta och din själ. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina