35 min YINYOGA PÅ SÄNGEN. Avslappnande kvällsyoga. Yinyoga på kvällen.
Det här är en lugn yinyoga som du kan göra på kvällen innan du ska sova. Du behöver inte ens en yogamatta, utan det går bra att göra yogapasset direkt på din säng. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
▶︎
20 min HELANDE YINYOGA för ditt hjärta & din själ. Läk dina innersta sår.
▶︎
20 min ÅTERHÄMTANDE MORGONYOGA FÖR ATT HÖJA ENERGIN. Lugn yoga när du är trött & utbränd.
▶︎
New Jellyfish Aquarium • Healing of Stress, Anxiety and Depressive States • Goodbye Insomnia #30
▶︎
30 min YINYOGA PÅ KVÄLLEN. Lugn kvällsyoga. Yinyoga på sängen.
▶︎
YOGA NIDRA - DJUPAVSLAPPNING
▶︎
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER FÖR TACKSAMHET. Morgonaffirmationer för en bra start på dagen.
▶︎
My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
▶︎
Peaceful Sound Meditation | Relaxing Music for Meditation, Zen, Stress Relief, Fall Asleep Fast #5
▶︎
20 min LUGN MORGONYOGA STRETCH. Enkel yoga stretch för en skön start på dagen. Yoga för nybörjare.
▶︎
60 min YINYOGA för DJUP ÅTERHÄMTNING vid långvarig stress. Yinyoga för hela kroppen.
▶︎
POSITIVA AFFIRMATIONER för motivation, målsättning & manifestation. Positiva affirmationer svenska.
▶︎
I haven't bought bread in a year! I just mix chickpeas and lentils - so delicious and healthy
▶︎
30 Min YINYOGA -Total uppmjukning för en stel kropp 💖 Återhämtning och stressreduktion | YOGAMINDFUL
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎
20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly
▶︎
15 min JAG ÄR AFFIRMATIONER FÖR SJÄLVKÄRLEK. Korta positiva affirmationer på svenska.
▶︎
25 min YOGA STRETCH för omtanke & vänlighet. DAG 11 NYSTART 2026. Ta hand om dig själv med kärlek.
▶︎
Listen 5 Minutes A Day And All Illnesses Will Disappear - Release Of Melatonin And Toxin, Meditation
▶︎
Peaceful River Water Sounds, Light Forest Birds, Calming Natural Ambience
▶︎