Контроль емоцій у блекауті: як зберегти психіку в темряві

Темрява, холод, постійна загроза життю. Криза за кризою, стрес за стресом. Чи стаємо ми злішими й агресивнішими через те, що змушені виживати в критичних умовах? Допомагає це нашій менталці, чи навпаки — руйнує її? Як підтримати себе та близьких? Як зберегти контроль та не зірватися? Що відбувається в нашій голові під час «блекауту» і що допоможе пережити його з мінімальною шкодою для психіки — розповість (та дасть практичні поради) військовий психолог Андрій Козінчук. ЯК ПОДОЛАТИ ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ!! Втома, порожнеча, дратівливість, апатія…Записатися на курс можна ось тут 👉 https://umg.education/?utm_source=you... 💰 Наша БАЗА від МОНО 💳 https://base.monobank.ua/3rhZgbkAY3YucH 💰 Paypal 👉 [email protected] 💰 Пригостити нас кавою https://bmc.link/UMOIIHOLOVI 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi   💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi   00:00 Початок 00:14 Вчені про вплив холоду на мозок 03:04 Темрява: як впливає на психіку і чому ми не можемо довго бути в темряві 07:04 Під час блекауту в нас “прокидаються звірі”: інстинкти, стрес, агресія 09:53 Що нас чекає, коли не вистачає їжі та води 12:55 Що буде, якщо у людини забрати світло, тепло, їжу й воду 19:30 Військовий досвід: як пережити блекаут та холод 28:34 Новий співведучий у Андрія 29:12 Як усвідомити: “чому я так роблю?” 💫💫💫Нарешті!!! Телеграм-канал «Чорний психолог. У моїй голові»😎😎😎 https://t.me/BLACK_UMG Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.