Allenamento Total Body con Fascia di Resistenza

Allenamento Total Body con Fascia di Resistenza: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... 00:00 - Ecco un bellissimo allenamento per tutto il corpo da fare a casa con l’elastico. Le fasce di resistenza puoi portarle ovunque, quando sei in viaggio o semplicemente quando non hai il tempo di andare in palestra! Se sei all’inizio, scegline uno a bassa resistenza e preparati a tonificare le braccia e a rassodare le tue gambe. Faremo 45 secondi di lavoro e 15 di pausa. Sei pronto a fare ginnastica insieme a me? ESERCIZI 00:30 - Riscaldamento 05:01 - Curl per bicipite e affondo con flessione gamba sinistra 06:01 - Slancio della gamba sinistra e alzate per le spalle 07:01 - Tricipite con flessione ed estensione dell’avambraccio destro 08:01 - Squat e alzata laterale 09:01 - Curl per bicipite e affondo con flessione gamba destra 09:01 - Slancio della gamba destra e alzate per le spalle 09:01 - Tricipite con flessione ed estensione dell’avambraccio sinistro 09:01 - Addominali flessione del busto con le gambe 13:54 - Stretching #AllenamentoTotalBody #ElasticiFitness #MyPersonalTrainer ►TOTAL BODY SENZA ATTREZZI: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ►TOTAL BODY CON PESETTI: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ►TOTAL BODY DA FARE A CASA: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/