30MIN ROUTINE MOBILITÉ COLONNE VERTÉBRALE
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20MIN ROUTINE - PIED & CHEVILLE
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ROUTINE MOBILITÉ - 30 MIN FULL BODY
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20 MIN - ROUTINE DETENTE DU DOS - Soulagement des tensions et mobilité de la colonne vertébrale
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Fais ça tous les jours pour redresser tes épaules ( simple et efficace )
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