3Km(3000M) 달리기 9분대 가능할까? TT도전 한계를 극복하자
2024.10.3 오전8시 서경주 체육공원에서 3Km TT(Time Trial) 도전 했습니다. 1Km,2K TT에 이어서 3KM TT 목표는 10분 언더.. 처음으로 측정 했습니다. 너무 힘들었지만 즐거운 훈련이였습니다. 촬영 전 트랙에 걸으시는 분 2분께 양해 구하고 촬영했습니다. 신발 : 아디다스 아디오스 프로3 시계 : 가민 265S
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5000m (5km) TT Attempting a sub-16 minute run!! Is it possible??
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3000M WORLD RECORD | JAKOB INGEBRIGTSEN | 7:17
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10km기록이 폭발적으로 느는 고강도 훈련법. 노르웨이 4x4훈련
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[3000m 도전기🔥] 1000m 인터벌-2주차 (목)
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1000M(1KM) TT(Time Trial) 달리기(전력주) 여름 러닝 훈련은 거리는 짧게 페이스는 빠르게
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2024 경주동아마라톤 풀코스 서브3(Sub3) 2:59:26 / 함께라면 할 수 있다
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나의 마라톤 풀코스 훈련 방법 / 나의 생각
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PROJECT 222 | INSANE 4x800m at WORLD RECORD Pace | Josh Kerr
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가장 하기 싫은 훈련이지만 도움이 되는 훈련 TT (타임 트라이얼) / 3km TT - 러닝 극장
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이 종아리로 서브3 11번 했다고? #running #마라톤 #종아리근육
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질문 괴물이 물어본 '올 어바웃 케이던스'
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주 5일 직장인이 서브3 하는 가장 빠른 방법 (인터벌보다 중요합니다)
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2000M(2KM)T.T(Time Trial) 달리기(전력주) 한계를 넘어보자 EP.2
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10km 40분 벽을 깨는 훈련법 알려드립니다
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