DES ABDOS A 1000% AVEC AURELIEN BROUSSAL
Lien de l’invité : https://broussal-derval.com/ https://www.instagram.com/aurelienbro... Pour nous retrouver sur nos reseaux : Youtube : • Podcast : 1000 % Instagram : / 1000pourcent.podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuH... Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme : – Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs – Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.) – Tests et technologies santé à expérimenter sur place – Networking & expériences inédites ⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place. 🎟️ Infos & réservations : 👉https://www.hypersante.com/e/paris-20... Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits : Vit D : • PODCAST 1000% : TOUT COMPRENDRE SUR LA VIT... Omega 3 : • PODCAST 1000% : TOUTE LA VERITE SUR LES OM... Magnesium : • PODCAST 1000% : COMMENT CHOISIR LE MAGNESI... 00:00 Introduction aux abdos et gainage 02:55 Définition des muscles abdominaux 05:59 Importance du gainage pour la performance 09:06 Anti-rotation et contrôle moteur 12:04 Conseils pratiques pour le squat et le soulevé de terre 14:57 Techniques de respiration et activation du gainage 18:01 Esthétique vs fonction des abdos 21:01 Optimisation des exercices de planche 26:16 Comprendre le Torque Externe et Interne 31:18 L'Importance des Abdominaux dans l'Entraînement 36:30 Stratégies d'Entraînement pour les Abdominaux 41:44 Exercices Classiques et Variés pour les Abdominaux
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