Borderline mı Bipolar mı DEHB mi? Duygularım Neden Bir Anda Değişiyor?

Bir an iyiyim, bir an dağılıyorum… Peki bu duygu dalgalanmaları bipolar bozukluk mu, borderline kişilik örüntüsü mü, yoksa DEHB ile mi ilgili? Bu videoda terapi odasında da çok sık karşılaştığım bir kafa karışıklığını konuşuyoruz: Borderline, bipolar bozukluk ve DEHB birbirine neden bu kadar benzer görünür? Duygu değişimlerinin süresi, tetikleyicisi, ilişkilerle bağlantısı, uyku ve enerji değişimleri bize ne söyler? Ve en önemlisi: İnsan kendini hemen bir tanıyla etiketlemeden, yaşadığı örüntüyü nasıl daha iyi anlayabilir? Bu video tanı koymak için değildir. Ama kafandaki “Ben neden böyleyim?” sorusuna daha düzenli bir harita sunmayı amaçlar. Uzman Klinik Psikolog / Psikoterapist Kartal Şahin Bölümler: 00:00 Giriş: Borderline mı, bipolar mı, DEHB mi? 02:12 “Duygu dalgalanması” tek bir şey değildir 04:28 Her duygu değişimine bipolar demek neden yanlış? 06:55 Bipolar bozuklukta epizot mantığı 11:20 Borderline’da duygu neden hızlı ve ilişkisel değişir? 15:35 Bipolar ve borderline nasıl ayırt edilir? 18:40 DEHB: dikkat dağınıklığından fazlası 21:10 Dürtüsellik üçünde de var ama kökeni farklı 23:20 Mizaç, bağlanma, çocukluk ve kendilik gelişimi 28:35 Borderline, bipolar ve DEHB ilişkilerde nasıl görünür? 33:15 Ne zaman gerçekten profesyonel destek gerekir? 35:35 Ne yapabilirsin? Fark etmek, durmak, sorumluluk almak 38:00 Kapanış: İnsan etiketle değil, anlayarak değişir Bu videoda konuşulan bazı sorular: Duygularım neden bir anda değişiyor? Borderline ve bipolar nasıl ayırt edilir? DEHB duygu dalgalanması yapar mı? Bipolar bozuklukta mani ve hipomani nasıl anlaşılır? Borderline’da terk edilme korkusu neden bu kadar güçlüdür? Dürtüsellik her zaman aynı anlama mı gelir? Bir mesaj gelmediğinde neden bütün iç dünya değişebilir? Duygu düzenleme nedir? Ne zaman psikiyatrist ya da psikoterapist desteği gerekir? Önemli not: Bu video psikoeğitim amacı taşır. Buradaki bilgiler kişisel değerlendirme, tanı ya da tedavi yerine geçmez. Eğer kendine zarar verme düşüncelerin varsa, yaşamak istemediğin anlar oluyorsa ya da acil bir risk hissediyorsan bunu tek başına taşıma. Güvendiğin birine, bir ruh sağlığı uzmanına ya da acil durumda 112’ye başvur. Kaynakça: 1. National Institute of Mental Health. Bipolar Disorder. NIMH, 2025. 2. National Institute for Health and Care Excellence. Borderline personality disorder: recognition and management. NICE Clinical Guideline CG78, 2009. 3. Moukhtarian, T. R., Mintah, R. S., Moran, P., & Asherson, P. Emotion dysregulation in attention-deficit/hyperactivity disorder and borderline personality disorder. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation, 2018, 5:9. DOI: 10.1186/s40479-018-0086-8 4. Beheshti, A., Chavanon, M. L., & Christiansen, H. Emotion dysregulation in adults with attention deficit hyperactivity disorder: a meta-analysis. BMC Psychiatry, 2020, 20:120. DOI: 10.1186/s12888-020-2442-7 5. Sanches, M. The Limits between Bipolar Disorder and Borderline Personality Disorder: A Review of the Evidence. Diseases, 2019, 7(3):49. DOI: 10.3390/diseases7030049