[Full] 귀하신 몸 - 29화 위험한 나잇살 - 중년 다이어트
신체의 노화 때문에 같은 식습관과 활동량임에도 찌는 나잇살. 중년 비만 사례자를 통해 중년의 체중 조절은 미용이 아닌 건강과 관련된 문제라는 점을 환기하고, 중년 맞춤 식이 및 운동 솔루션을 처방 받아 체중 조절 관리법을 배운다 의사, 트레이너, 식품영양학 박사 등 건강 전문가들이, 심각한 질환 전 단계의, 건강 적신호가 켜진 사람들을 만나 운동, 식이 등 맞춤형 라이프스타일 솔루션을 제시한다. #EBS #귀하신몸#운동습관#건강전문가#맞춤형라이프스타일솔루션#식습관개선#건강# 위험한나잇살#중년다이어트#신체의노화#나잇살#중년비만#체중조절관리#중년맞춤식이요법#운동솔루션
![[Full] 귀하신 몸 - 9부 병을 부르는 습관, 야식](https://i.ytimg.com/vi/iZ3WKaPpOak/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBUPzc9VAw1wPw59-9_CrM_uakXxg)
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[Full] 귀하신 몸 - 9부 병을 부르는 습관, 야식
![[Full] 귀하신 몸 - 30화 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간](https://i.ytimg.com/vi/2DRvec-NDq4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCFg9hfgbxu-VBn53ZXVaURMVbcKw)
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[Full] 귀하신 몸 - 30화 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간
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중년 이후 다이어트, 함부로 했다간 큰일납니다 - 오상우 교수 (동국대 가정의학과)
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근력 약하면 사망률 9배 폭등! 65세 이상 5명 중 1명이 앓는 '노인 질병'의 충격적 실태 I KBS 20170308 방송
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"탄수화물 안 좋다 해서 석 달간 밥 안 먹었어요" 건강해지려고 시작했다가 오히려 내 몸 망친 다이어트｜내가 매번 다이어트 실패하는 이유｜명의｜#EBS건강
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단백질 위주로 먹는 것과 단백질만 먹는 것의 차이 | 뉴케어 영양상담소 1화
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숫자 나이는 60대 신체 나이는 20대? 운동 습관 하나로 스트레스 관리해 노화 멈추고 늦출 수 있다 | 귀하신 몸 | #EBS건강
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](https://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCGm9sh0VbDMh9HnAVOgr2ckTQVsA)
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[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](https://i.ytimg.com/vi/VzBnq_CvCQg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB7uWAosb-YeuQz-F3WkCoLP73wjg)
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[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성
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다이어트의 끝은 어디인가! 식욕에 져버려 살이 쪄버린 사람들 모음.zip (TV CHOSUN 200829 방송 외)
![[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송](https://i.ytimg.com/vi/ObBSyWDfgCg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDKyDBP-SzPzhKDR51cw6k0AHUjOQ)
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[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송
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비만 합병증이 이렇게 무섭다고...?😱 실명부터 괴사... 혈당이 부른 지옥ㅣ다큐초이스 외ㅣJTBC 250301 방송 외
![[Full] 귀하신 몸 - 5부 집밥 혁명 - 내 삶을 바꿀 밥상](https://i.ytimg.com/vi/9qbsE03I7j8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAQYg4OxHonuzCtssyMLTrHwkaJSA)
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[Full] 귀하신 몸 - 5부 집밥 혁명 - 내 삶을 바꿀 밥상
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"자면서도 살이 빠져요" 묵은 '지방'이 무섭게 빠지는 최고의 운동 (오상우 교수 2부)
![[Full] 귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증](https://i.ytimg.com/vi/aEGKgjn5dTE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA857ktpFky5s2ExXoFj_ScL8GUew)
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[Full] 귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증
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폭식을 부르는 비만 호르몬! 우리 몸을 망가뜨리는 나쁜 식습관을 고칠 수 있을까!?
![[Full] Retirement Bankruptcy, Living Because I Can't Die | Tracking 60 Minutes KBS Broadcast 05/2...](https://i.ytimg.com/vi/pDKl1t7EPvc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBnZ4FyPcxpUoYKTeIBpfR6KpkKrA)
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[Full] Retirement Bankruptcy, Living Because I Can't Die | Tracking 60 Minutes KBS Broadcast 05/2...
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🟣얼굴에 뭐 한 거 아니고 이렇게 관리했어요. 운동 식단 그리고 제일 중요한 '이것!' - '20분 인생명언'
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A diet showdown between obesity experts that puts their pride on the line
![[Full] 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법](https://i.ytimg.com/vi/8CUKBEwqf4w/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCw7s5sassVewraCB_gRaJWGxwnww)
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