هر شب یک لیوان ازین بنوش تا مثل بچه بخوابی ! | Drink a Glass to Sleep Like a Baby

در این ویدیو خواهیم دید: پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟ برای خواب راحت چه بخوریم؟ چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟ چگونه سطح سروتونین را بالا ببریم؟ ملاتونین چگونه ترشح میشود؟ کدام محصول لبنی بهتر است؟ عدم تحمل لاکتوز چیست؟ چگونه کورتیزول را کاهش دهیم؟ چه نوشیدنی خواب اور است؟ و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت... ----------------------- ویدیوهای مشابه : یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فرداش سرحال و شاداب از خواب پاشی :    • یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فردا...   چرا همیشه احساس خستگی میکنم ؟ درمان خستگی و بی حالی :    • چرا همیشه احساس خستگی میکنم ؟ درمان خستگی ...   ----------------------- منابع : sources : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35815... https://innerhealth.com.au/blogs/gut-... ----------------------- 🔻Video Timeline Links🔻 0:00 چرا باید هر شب این نوشیدنی را بنوشید؟ 1:03 پروبیوتیک چیست؟ 2:14 درمان استرس، اضطراب و افکار منفی شبانه 3:32 نوشیدنی ای که آلرژی و آسم را کنترل میکند! 4:03 کنتر عدم تحمل لاکتوز، نفخ و درد شکمی 4:42 باکتری لاکتوباسیلوس چیست و چه خواصی دارد؟ 5:31 اسید معده پروبیوتیک های ماست را از بین میبرد! 6:12 برای خواب راحت و کاهش التهاب چی بنوشیم و چه زمانی؟ ----------------------- In this video we will see: what are probiotics and what do they do? what to drink for a good sleep? how to stop negative thoughts at night? how to raise serotonin levels naturally? how does melatonin help us sleep? will consuming dairy help you sleep better? what is lactose intolerance and what causes it? how to reduce cortisol at night? what drink make you sleepy? And other interesting questions that you will get answers to in these nine minutes... ----------------------- Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com ------------------------ ([email protected]) ------------------------ Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید