4 Petits-déjeuners aux flocons d'avoine

Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base ! - - - - - - - - - - - - - - - - - Recette du MUESLI : 3 tasses de flocons d'avoine ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes) Cannelle 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs) 1 tasse de quinoa soufflé 1 tasse de riz soufflé 1 tasse de chips de coco Recette des PANCAKES : 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de farine 2 tasses de lait végétal 2 cs de sirop d'érable 1 cc d'extrait de vanille 1cc de levure chimique ½ cc de bicarbonate - - - - - - - - - - - - - - - - - Instagram :   / cyriellecha   - - - - - - - - - - - - - - - - - Musique :   / lakeyinspired   - - - - - - - - - - - - - - - - - Pourquoi devenir vegan? : "Terriens" ("Earthlings") :    • TERRIENS (Earthlings) Narration par Maxime...   Discours de Gary YOUROFSKY :    • Le discours le plus important de votre vie...   Documentaire "Cowspiracy" :    • Teaser de "Cowspiracy: The Sustainability ...