EP72 以为方便，却很伤身：揭开外食如何成为健康杀手

天天外食，方便了一时，身体却在慢慢买单。 很多妈妈不是不想健康， 而是太忙、太累，最后只能将就。 但其实，健康不一定很复杂， 妈妈也不需要变成大厨。 从每天的三餐开始， 少一点加工食品，多一点营养搭配， 用最简单的方式，慢慢把健康吃回来。 这一集《妈妈档》， 我们邀请了营养师一起聊聊： 🥗 外食族怎么吃得比较健康？ 🥗 妈妈忙碌之余，如何照顾自己？ 🥗 怎样用简单料理，守护一家人的健康？ 健康妈妈，不是完美妈妈， 而是愿意开始照顾自己的妈妈。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/mamascornerpodcast