Movilidad y estiramientos
Aquí tienes 10min de movilidad y estiramientos para mejorar la rigidez de tus caderas, columnas y hombros principalmente. Este vídeo pertenece a mi programa de ejercicio SIN PEREZA 10min al día desde casa donde ganarás: fuerza, movilidad y mejorarás tu postura. ¿Qué te vas a encontrar en él si te sumas? • Lunes: fuerza • Martes: movilidad + estiramientos • Miércoles: clase en directo (30 min · 20:30h) • Jueves: ejercicios posturales • Viernes: activa metabolismo + mejora cardiovascular Sin complicaciones. Con material sencillo. Sin excusas. Puedes empezar cuando quieras y darte de baja cuando quieras, y solo pagas desde ese día (37€/mes) Aquí tienes toda la info: www.letipelegrin.com/sin-pereza/
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SIN PEREZA. 10 min de ejercicio en casa
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EJERCICIOS EN CASA PARA TODO EL CUERPO 15 MIN | HAZLO CADA DÍA
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Ejercicios en casa para personas perezosas.
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