Clase de Yoga para Dhanurasana: postura del arco

Bienvenido al programa de primevara "Detox 101" en el que hoy nos centramos en Dhanurasana. Abrimos el "este" de nuestro cuerpo y damos la bienvenida al sol con esta exigente asana, que vamos construyendo poco a poco en la secuencia. Mencionada en el Hatha Yoga Pradipika por sus numerosas cualidades: estimula el plexo solar, regula la digestión, estimula tiroides, órganos reproductores y adrenales además de hacer un suave masaje en hígado, riñones y páncreas. 🧘🏼🧘🏽‍♀️ Clases y tutoriales: https://www.yogabasement.com 🔮 Nuestro centro de Yoga en Madrid : https://www.lighthouseyogas.com ————————————————— Síguenos en las redes ————————————————— Facebook:   / lighthouseyogamadrid   Instagram:   / yogabasement