آداتك السحرية المجانية للتخلص من المشاعر السلبية

إحنا بنقضي عمرنا كله بنتكلم... لكن نادرًا ما بنكتب لأنفسنا. التدوين بالنسبة للبعض مجرد تريند، وبالنسبة لآخرين وسيلة للتفريغ، لكن هل فعلًا ممكن ورقة وقلم يغيروا طريقة فهمنا لأنفسنا؟ وهل كل الناس تستفيد من التدوين، ولا أحيانًا ممكن يزود معاناتنا؟ في الحلقة دي بنتكلم عن الجورنالينج من منظور مختلف؛ عن تسمية المشاعر، واكتشاف الأنماط، وعلاقة التدوين بالقراءة واللغة، وليه أحيانًا المشكلة مش في الكتابة... لكن في الطريقة اللي بنفكر بيها. أتمنى تشاركوني في التعليقات: هل سبق وجربتوا التدوين؟ وكانت النتيجة إيه؟ تابعني على إنستجرام:   / nada_wellbeing   تابع قناتي الرئيسية:    / @nadawellbeing   تابع قناة المراجعات:    / @nadaharfoushreviews   شاهد أيضًا:    • لماذا تراودنا الشكوك حول أنفسنا؟   استمتعوا بالاستماع #مجلس_ندى_حرفوش #ندى_حرفوش #الصحة_النفسية #الصحة_العقلية #الإبداع #التركيز #الأرق #القلق #السوشيال_ميديا #تطوير_الذات #الوعي_الذاتي #بودكاست_عربي #التدوين #الجورنالينج #Journaling #الصحة_النفسية #الوعي #علم_النفس #تطوير_الذات