المعالج النفسي المجاني الذي يبحث عنه الجميع
في هذه الحلقة من مجلس ندى حرفوش نتحدث عن شيء أصبح نادرًا جدًا في حياتنا الحديثة: الفراغ. لماذا تأتي أفضل الأفكار أثناء الاستحمام؟ ولماذا أصبح الجلوس لدقائق قليلة دون هاتف أو محتوى أمرًا صعبًا على كثير من الناس؟ نناقش كيف غيّرت الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي علاقتنا بالملل، ولماذا يحتاج الدماغ إلى فترات من الصمت وعدم التحفيز حتى يتمكن من الإبداع، وحل المشكلات، وترتيب الأفكار، ومعالجة أحداث الحياة اليومية. كما نتحدث عن شبكة التفكير التلقائي في الدماغ، وعلاقتها بالتركيز والإبداع والقلق والنوم، ونناقش كيف يمكن لغياب وقت الفراغ أن يساهم في الشعور بالتشتت والإفراط في التفكير والإرهاق الذهني. وأشارككم أيضًا مجموعة من التغييرات البسيطة التي طبقتها شخصيًا في حياتي، وكيف ساعدتني على استعادة هدوئي النفسي وتحسين نومي وتركيزي وعلاقتي بنفسي. حلقة مهمة لكل شخص يشعر أن يومه مزدحم طوال الوقت لكنه في النهاية لا يجد مساحة ليسمع نفسه. تابعني على إنستجرام: / nada_wellbeing تابع قناتي الرئيسية: / @nadawellbeing تابع قناة المراجعات: / @nadaharfoushreviews شاهد أيضًا: • لماذا تراودنا الشكوك حول أنفسنا؟ استمتعوا بالاستماع #مجلس_ندى_حرفوش #ندى_حرفوش #الفراغ #الملل #الصحة_النفسية #الصحة_العقلية #الإبداع #التركيز #الأرق #القلق #السوشيال_ميديا #إدمان_الهاتف #تطوير_الذات #الوعي_الذاتي #بودكاست_عربي
لقد وقعنا في الفخ
ASMR Most Brain Melting Triggers Ever 🤤 99.9% of You Will Sleep / 4Hr (No Talking)
#ريتاج #لايك_اشتراك #بداية_الرحلة #فولو
لماذا تراودنا الشكوك حول أنفسنا؟
الجن تكلم معي مباشرةً : عالم الجن وكيف نتحصن من الشياطين والمس والعين | الشيخ وحيد عبد السلام بالي
لماذا نكره الألم؟
عاجل فضيحة شقيق الدكتور ضياء العوضي وكشف اللغز فى تأخرالتحقيقات وظهور مفاجئ ل زياد عادل بعد اختفاءه
رحلة إلى أعظم مخلوق في الوجود | كشف أسرار العرش الكبرى | أمين صبري
كوب الحليب أكبر خدعة تدمر عظامك، تسبب الكسور، والسرطان - اليك البديل
Fall asleep while I build a zoo (Part 2) | Planet Zoo to help you sleep
قانون الجذب واليقين فعز الطلاق✍🏽من الاحلام الى الواقع✍🏽
She Was Trying to Cut It With Scissors and The Grass Was Taller Than My Mowers
الايام التي ستأتي: عن الفقد والحزن وأشياء أخرى
ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
اشتغل يا متقاعس!
فن العيش في الحرب
A Real Confession: I Was Wrong About How Taybat Diet Affects My Muscles!
ASMR o melhor corte de cabelo pra dormir 🌙 roleplay br voz suave
فيديو مـ ـرعب سبب الخمول و الكسل و التشتت وعدم التركيز و إدمان التليفون 📱 الشيخ أمجد سمير
