أنظمة الطاقة في جسم الإنسان - علم الفسيولوجيا للرياضيين

مرحباً بكم في الفيديو السادس من دورة علم الفسيولوجيا للرياضيين في هذه الحلقة بعنوان "أنظمة الطاقة في جسم الإنسان"، سنتعرف على كيفية إنتاج الجسم للطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية والنشاط البدني. سنشرح أنظمة إنتاج الطاقة الثلاثة: 1️⃣ النظام الفوسفاجيني (ATP-PCr) – مصدر الطاقة السريع للحركات القصيرة والمكثفة. 2️⃣ النظام اللاهوائي (اللاكتيك) – يمد الجسم بالطاقة عند الجهد المتوسط إلى العالي بدون الحاجة للأكسجين. 3️⃣ النظام الهوائي – المصدر الأساسي للطاقة في النشاطات المستمرة والطويلة باستخدام الأكسجين. ستتعلمون كيف تتفاعل هذه الأنظمة لدعم الأداء البدني وتحسين الكفاءة الرياضية. #فسيولوجيا_الرياضيين #أنظمة_الطاقة #التدريب_الرياضي ملخص الحلقة المجاني PDF https://t.me/first4fitness/58 رابط الانستغرام https://www.instagram.com/first4_fitn... رابط التيكتوك https://www.tiktok.com/@first4fitness... 00:00 مقدمة 01:07 ما هي الطاقة 03:00 اشكال الطاقة 07:18 انواع الطاقة 10:35 النظام الهوائي والنظام اللاهوائي 11:30 ATP PC System 13:41 نظام حمض اللاكتيك 14:39 النظام الهوائي 16:37 لماذا ندرس أنظمة الطاقة