Vitamina B12: tutta la verità (e i falsi miti) su una delle vitamine più importanti per il corpo

Vuoi capire come dormire meglio e migliorare la qualità del tuo sonno? Scopri la mia Masterclass sul Sonno: https://nicolatriglione.com/mastercla... Se andassi a controllare le ultime analisi del sangue, probabilmente non troveresti la Vitamina B12. Qualora invece fossi tra i "fortunati" ad aver eseguito il dosaggio, stai attento perché l'assenza di un asterisco non vuol dire automaticamente che il tuo valore è buono. La vitamina B12 è importante per il nostro corpo, i suoi benefici vanno dal benessere del sistema nervoso, fino a quello del midollo osseo. Eppure circa il 40% delle persone tra 25 e 85 anni ne è carente. In questo video vediamo insieme proprio i motivi di questa carenza, come sopperire ad essa e soprattutto, sfateremo tutti i falsi miti che ruotano intorno a questo argomento. ---------------------------------------- Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute, incrementare la tua energia e le tue performance, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Vuoi approfondire il mondo degli integratori? Nella mia Masterclass scoprirai tutto ciò che dovresti sapere per ottenere i migliori benefici ed evitare ogni rischio: 🎓 ▶ https://nicolatriglione.com/integrato... ----------------------------------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/iscriviti... Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 00:32 - Tre motivi per cui siamo carenti di vitamina B12 03:01 - A cosa serve la vitamina B12 03:11 - Quali sono i segni di una carenza di vitamina B12 04:46 - Cosa mangiare per aumentare la vitamina B12? 06:41 - Come possiamo interpretare i nostri livelli di vitamina B12? 08:42 - Che integratore di vitamina B12 assumere? 10:43 - Quanta vitamina B12 ci serve?