РОЗСЛАБЛЕННЯ ДЛЯ ШИЇ ТА СПИНИ | 17 хвилин руху для відновлення

Ця коротка практика допоможе м’яко розслабити м’язи шиї та спини, зняти скутість та повернути тілу легкість Ідеально підходить після роботи за комп’ютером або коли відчуваєш втому в тілі. Всього кілька хвилин — і ти знову відчуєш свободу руху та приємне розслаблення. Більше практик для здоров’я тіла в моєму онлайн йога-клубі для жінок: Спробувати пробний доступ на тиждень за ☕️ ⤵️ https://t.me/+9Yq2EHATJ1U4Zjhi • Практика з дому — економія часу • Є пробний період на 2 тижні • Системні заняття та регулярність • 3 нові практики щотижня + база в записі • Мʼякий, безпечний підхід до тіла • Глибокий фокус на диханні • Можливість займатись у своєму темпі • Підходить навіть новачкам • Доступ 24/7 до всіх практик Безкоштовні практики для жіночого здоров’я в клубі «між жінками» : https://t.me/+Sn1zVWQ-vvA1MDdi Мій інстаграм:   / anna.murha   БІЛЬШЕ про мої послуги : https://bio.link/annamurha