Yoga para soltar y abrir el pecho | Guerreros, equilibrio y relajación

Te invito a regalarte 50 minutos para respirar, abrir espacio en el cuerpo y recordar que, así como cada postura, esto también pasará. A lo largo de la práctica recorreremos aperturas de pecho, torsiones y estiramientos de isquiotibiales y psoas. Pasaremos por posturas como Guerrero II, Guerrero Bailarín y Guerrero III, cultivando estabilidad, presencia y equilibrio desde la respiración. Finalizaremos con un shavasana guiado y algunas preguntas para escribir, una invitación a integrar la experiencia del cuerpo y llevar la práctica un poquito más allá del mat. Que disfrutes el camino. Con amor, Pili 🪐