Yin yoga para regular el cuerpo | Práctica lenta para momentos de ansiedad, estrés y ruido

Esta práctica de Yin Yoga (40 minutos) es para esos momentos en los que el cuerpo pide bajar y la mente no sabe cómo hacerlo sola. Posturas sostenidas, respiración consciente y el apoyo de almohadas o bolster para soltar tensiones profundas y darle al sistema nervioso una señal clara de descanso. No necesitás experiencia. No necesitás hacer más. Solo un espacio cómodo y permiso para frenar. ✨ Ideal si estás estresada/o, sobrepasada/o o con dificultad para descansar. ✨ Volvé a ella cada vez que el cuerpo te lo pida. Si hoy sentís que necesitás un refugio, esta práctica es para vos. Con amor, Pili 🪐