Stressz, alvás, képernyőidő, nyári tbr - Slow living a mindennapokban

Ebben a videóban a stresszvásárlásról, a stresszkezelésről, a jobb alvás hozzávalóiról, a képernyőidőről és a tudatos képernyőhasználatról beszélgetünk, valamint arról, hogyan építettem le az Instagram függőségem, hogyan telefonozok kevesebbet és milyen könyveket tervezek olvasni a nyáron. Az említett bejegyzés a kevesebb vásárlásról - általános tippek: https://zoldgardrobblog.substack.com/... Mentális lomtalanítás videó:    • Mentális lomtalanítás módszerek - fókuszba...   Töltsd le az ingyenes Fenntartható ruhatár kisokost! - Ötletek, jó gyakorlatok, praktikák egy zöldebb, személyre szabottabb, rendezettebb ruhatárhoz: https://www.zoldgardrob.hu/fenntartha... Fenntartható ruhamárka lista - valódi slow fashion, igazi zöld ruhák: https://www.zoldgardrob.hu/post/fennt... Segítségre van szükséged otthoni szelektálásban, vagy ruhatár építésben? Ezek neked szólnak: Szabadulj meg 100 dologtól! - 30 napos szelektálós kihívás: https://www.zoldgardrob.hu/100kihivas Egyszerűbb otthon online tanfolyam - a nyugodtabb, élhetőbb otthonért és ruhatárért: https://www.zoldgardrob.hu/egyszerubb... 00:00 Bevezető 00:42 Első kérdés 02:03 Kevesebb vásárlás 02:21 Vásárlás, mint stresszkezelés 05:11 Így kezelem én a stresszt 05:41 Szelektálás 06:39 Meditáció 06:57 Naplózás 07:16 Táplálkozás 07:49 Mozgás 08:14 Jóga 10:18 Alvás 11:20 Rutin a jó alváshoz 15:31 Így meditálok most 16:17 Evés és alvás kapcsolata 17:19 Lefekvés-felkelési idő 18:19 Egy kis extra 19:46 Határhúzás, lomtalanítás 21:06 Játék 24:11 Segítség 25:47 Második kérdés 26:56 Képernyőzés 28:14 Görgetés függőség 29:22 Social media használatom 30:55 Instagram jó és rossz idők 33:10 Így álltam le az Instával 37:13 Short form tartalom, köszi nem 37:51 Social media, amit szeretek 38:37 Kevesebb képernyő, több olvasás 40:40 Tudatosabb képeznyőzés 44:38 Így szakadj el a telefonodtól 46:46 Utolsó kérdések -rólam, Zöld gardróbról 55:29 TBR, ezeket a könyveket olvasom a nyáron 1:00:25 Fenntartható OOTD