Cómo usar MyFitnessPal correctamente para PERDER GRASA (Paso a Paso)

En este video te enseño cómo usar MyFitnessPal paso a paso para contar calorías y macronutrientes de forma correcta —sin obsesionarte y sin hacerlo mal. Si llevas tiempo intentando cuidarte, empezando una y otra vez, entrenando por tu cuenta… pero no logras ver resultados o no sabes realmente cuánto estás comiendo, este video es para ti. Contar calorías no es para obsesionarse. Es para aprender. Fue exactamente lo que me permitió entender porciones reales, dejar de pelearme con la comida y hoy poder comer de forma intuitiva sin miedo. En esta guía te explico: ✔️ Cómo configurar correctamente tus calorías y macros ✔️ Cómo ajustar la proteína (lo más importante) ✔️ Cómo registrar alimentos ✔️ El error gigante de crudo vs cocido ✔️ Cómo registrar frutas, procesados y comidas armadas ✔️ Qué NO debes hacer al usar la app Si sientes que “comes saludable” pero igual no avanzas… probablemente el problema no es tu disciplina, es que no tienes claridad. Y la claridad cambia todo. — Si quieres acompañamiento real, estructura y seguimiento para sostener el proceso y ver resultados de verdad, puedes trabajar conmigo en mis clases online en vivo y asesorías personalizadas. Suscríbete al canal y déjame tus dudas en comentarios. Me encantaria hacer videos aclarando lo que más les cuesta 💛 ⸻ ⏱️ ÍNDICE 00:00 Introducción/Qué necesitas para empezar 00:52 Cómo configurar calorías y macros en MyFitnessPal 02:38 Cómo registrar alimentos paso a paso 03:53 Cómo verificar alimentos 07:38 Error común: crudo vs cocido 08:21 Cómo registrar procesados 10:36 Cómo saber cuantas calorías y macros llevas en el dia 12:26 Errores comunes al usar la app 13:53 Lo bueno y lo no tan bueno del conteo 15:28 Cierre