Musculação Não Emagrece, Saiba o Motivo!

Muitos ainda acreditam que a musculação por si só é responsável pelo emagrecimento. Mas a ciência mostra que a perda de gordura corporal depende principalmente de um déficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que consumir ao longo do tempo. A musculação é uma ótima ferramenta para preservar ou aumentar a massa muscular durante o processo de emagrecimento, além de contribuir para a saúde, força e qualidade de vida, porém sem déficit calórico, não ocorre perda significativa de gordura corporal. Agora você vai entender por que a musculação não emagrece de forma isolada e qual é o verdadeiro papel do déficit calórico no processo de emagrecimento.